विश्व हृदय दिवस के बारे में
विश्व हृदय दिवस हर साल 29 सितंबर को मनाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण वार्षिक कार्यक्रम है। यह हृदय संबंधी बीमारियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और इसके प्रबंधन के लिए उपयुक्त निवारक उपाय करने के लिए मनाया जाता है। 2024 में, विश्व हृदय दिवस का विषय व्यक्तियों को अपने हृदय स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए प्रेरित करना है। इस वर्ष विश्व हृदय दिवस का उद्देश्य है:
व्यक्तियों को अपने हृदय के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित और सशक्त बनाना
हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उद्देश्य से मजबूत पहल और कदम उठाना
राष्ट्रीय स्तर पर हृदय स्वास्थ्य कार्य योजनाओं को क्रियान्वित करना
सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए जनता, रोगियों और डॉक्टरों को शामिल करना
विश्व हृदय दिवस क्यों मनाया जाता है?
हृदय संबंधी स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता: विश्व हृदय दिवस अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और CVDs (हृदय संबंधी बीमारियों) के कारणों, लक्षणों और रोकथाम के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करता है।
स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा दें: यह दिन संतुलित आहार को शामिल करने, सक्रिय रहने और शराब और तंबाकू के सेवन को सीमित करने जैसी स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को बढ़ावा देता है।
नियमित जांच को प्रोत्साहित करें: विश्व हृदय दिवस हृदय रोगों के शीघ्र निदान और प्रबंधन को प्रोत्साहित करता है। यह CVDs का समय पर पता लगाने के लिए नियमित हृदय जांच के महत्व पर भी जोर देता है।
हृदय रोग के बोझ को कम करना और हृदय रोग का प्रबंधन
रोकथाम हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने की आधारशिला है। अधिकांश हृदय रोगों को सरल जीवनशैली संशोधनों के माध्यम से रोका और प्रबंधित किया जा सकता है।
गुड़गांव, भारत में सर्वश्रेष्ठ हृदय अस्पतालों में से एक , आर्टेमिस अस्पताल हृदय-स्वस्थ विकल्पों की ओर कदम उठाने के महत्व पर जोर देता है और इस विश्व हृदय दिवस पर अपने करीबी लोगों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है। विश्व हृदय दिवस के सम्मान में, स्वस्थ हृदय के लिए कुछ स्वास्थ्य सुझाव यहां दिए गए हैं, जिनका पालन सभी आयु वर्ग के व्यक्तियों को करना चाहिए:
1. सही खाएं
साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, फल और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार हृदय रोगों के जोखिम को नाटकीय रूप से कम कर सकता है। साथ ही, पैकेज्ड और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों जैसे वसायुक्त खाद्य पदार्थों और शर्करा युक्त पेय पदार्थों के सेवन को कम करना महत्वपूर्ण है। कम चीनी, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, ट्रांस वसा और उच्च जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले आहार से हृदय रोग के जोखिम को कम किया जा सकता है। दिल की बीमारी ।
2. सक्रिय रहें
नियमित रूप से व्यायाम करने से हृदय की कार्यप्रणाली बेहतर होती है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, रक्तचाप कम होता है और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) सभी वयस्कों के लिए हर हफ़्ते 150 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करने की सलाह देता है।
3. कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार
अस्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर से हृदय रोग का जोखिम बढ़ जाता है। सही कोलेस्ट्रॉल का स्तर उम्र, लिंग, आनुवंशिकी और समग्र फिटनेस के आधार पर भिन्न हो सकता है। आप अपने लिए सही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जानने के लिए हृदय स्वास्थ्य सलाह भी ले सकते हैं।
कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 mg/dL से कम होना चाहिए
अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर 60 mg/dL के बराबर या उससे अधिक होना चाहिए
ट्राइग्लिसराइड्स 150 mg/dL से कम होना चाहिए
4. धूम्रपान छोड़ें
धूम्रपान हृदय रोग के लिए सबसे आम जोखिम कारकों में से एक है और इसे छोड़ने से हृदय रोग का जोखिम नाटकीय रूप से कम हो सकता है और साथ ही समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायता मिल सकती है। यहां तक कि जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं, उनके लिए भी निष्क्रिय धुएं के लंबे समय तक संपर्क में रहने से हृदय रोग का जोखिम बढ़ सकता है।
5. शराब का सेवन सीमित करें
शराब का अधिक सेवन हृदय रोग और उच्च रक्तचाप को बढ़ावा देता है। स्वस्थ हृदय को बनाए रखने के लिए शराब का मध्यम या कभी-कभार सेवन बहुत ज़रूरी है।
6. मधुमेह का प्रबंधन करें
अगर मधुमेह का उचित प्रबंधन न किया जाए, तो यह हृदय को नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय रोग, जिसमें हृदय गति रुकना भी शामिल है, का कारण बन सकता है। स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के ज़रिए मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है।
7. स्वस्थ वजन बनाए रखें
मोटापा हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, अधिक वजन हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसे अन्य हृदय संबंधी विकारों के जोखिम को बढ़ाता है। सुरक्षित और प्रभावी, दीर्घकालिक वजन घटाने की योजना का पता लगाने के लिए हृदय स्वास्थ्य सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
8. लंबे समय तक तनाव के स्तर को प्रबंधित करें
खराब तरीके से प्रबंधित और लंबे समय तक तनाव दिल की बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकता है और मौजूदा हृदय संबंधी विकार को भी बदतर बना सकता है। यहाँ कुछ उपाय दिए गए हैं:
ताई ची, योग और गहरी साँस लेने जैसी विश्राम विधियों का अभ्यास करें
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और समय का प्रबंधन करें
हृदय रोग के सामान्य जोखिम कारक
1. परिवर्तनीय जोखिम कारक
2. गैर-परिवर्तनीय जोखिम कारक
हृदय विफलता के लक्षण
हृदय विफलता तब होती है जब हृदय शरीर के इष्टतम कामकाज को बनाए रखने के लिए पर्याप्त रक्त पंप नहीं करता है। हृदय विफलता के मामले में, रक्त वापस ऊपर की ओर बहता है, जिससे फेफड़ों में तरल पदार्थ का निर्माण होता है, जिससे निम्न लक्षण दिखाई देते हैं:
सांस लेने में कठिनाई
लगातार कम ऊर्जा स्तर और थकान
पैरों में सूजन
अनियमित या तेज़ दिल की धड़कन
तेजी से वजन बढ़ना
भूख की कमी और मतली
हृदय रोग का निदान
हृदय रोग के निदान के लिए कुछ सबसे सामान्य परीक्षण निम्नलिखित हैं:
सीआरपी परीक्षण: सीआरपी (सी-रिएक्टिव प्रोटीन) परीक्षण धमनियों की सूजन से जुड़े प्रोटीन की जांच करता है।
इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम: ईसीजी एक गैर-आक्रामक परीक्षण है जो हृदय के विद्युत संकेतों को शीघ्रता से रिकॉर्ड करता है।
इकोकार्डियोग्राम: इस प्रकार की गैर-आक्रामक जांच में हृदय के विस्तृत चित्र बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग किया जाता है।
तनाव या व्यायाम परीक्षण: व्यायाम या तनाव परीक्षण में स्थिर बाइक चलाना या ट्रेडमिल पर चलना शामिल है, जबकि हृदय की जाँच की जा रही है। इससे पता चलता है कि हृदय शारीरिक गतिविधि के प्रति कैसी प्रतिक्रिया करता है और व्यायाम के समय हृदय रोग के लक्षण दिखाई देते हैं या नहीं।
कार्डियक कैथीटेराइजेशन: यह परीक्षण हृदय की धमनियों में रुकावटों को उजागर करता है। परीक्षण के दौरान, एक डाई हृदय में प्रवाहित होती है और हृदय की एक्स-रे छवियाँ दिखाती है।
हृदय सीटी स्कैन: हृदय सीटी स्कैन में, मरीज डोनट के आकार की मशीन के अंदर लेट जाता है और एक्स-रे मशीन छाती की तस्वीरें लेने के लिए घूमती रहती है।
हृदय एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन: हृदय एमआरआई स्कैन हृदय की स्पष्ट और विस्तृत छवियां उत्पन्न करने के लिए कंप्यूटर-जनित रेडियो तरंगों और चुंबकीय क्षेत्रों का उपयोग करता है।
डॉक्टर से कब मिलें?
अगर आपको लगता है कि आपमें हार्ट फेलियर के लक्षण हैं, तो आज ही किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपॉइंटमेंट लें । अगर आपको निम्न अनुभव हो तो डॉक्टर से सलाह लें:
छाती में दर्द
गंभीर कमज़ोरी या बेहोशी
खांसी में गुलाबी बलगम आना
अचानक और गंभीर रूप से सांस लेने में तकलीफ़
आर्टेमिस अस्पताल, गुड़गांव में विश्व हृदय दिवस मनाया गया
विश्व हृदय दिवस मनाने की हमारी पहल के हिस्से के रूप में, हमें आर्टेमिस अस्पताल, गुड़गांव में एक विशेष कोरोनरी एंजियोग्राफी पैकेज पेश करते हुए खुशी हो रही है! यहाँ आपको क्या जानना चाहिए:
कोरोनरी एंजियोग्राफी क्या है?
एक महत्वपूर्ण नैदानिक प्रक्रिया जो आपके हृदय स्वास्थ्य का आकलन करने में मदद करती है।
किसी भी संभावित हृदय संबंधी समस्या की प्रारंभिक अवस्था में ही पहचान कर लेता है।
अपने हृदय स्वास्थ्य को प्राथमिकता क्यों दें?
दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए अपने हृदय की स्थिति को समझना महत्वपूर्ण है।
प्रारंभिक अवस्था में पता लगने से भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है।
कार्यवाही करना
अपने हृदय के स्वास्थ्य को प्राथमिकता बनाएं- आज ही अपनी कोरोनरी एंजियोग्राफी बुक करें!
अपने हृदय-संवहनी स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करें।
विशेष पेशकश
यह सीमित समय पैकेज 9,999 रुपये की विशेष कीमत पर उपलब्ध है और 31 अक्टूबर तक वैध है।
केवल प्रथम 50 पंजीकरणकर्ताओं के लिए खुला है।
अधिक जानकारी के लिए हमसे संपर्क करें @ +91 9810018095
पूछे जाने वाले प्रश्न
विश्व हृदय दिवस कब मनाया जाता है?
विश्व हृदय दिवस का विचार WHF के अध्यक्ष एंटोनी बेयस डी लूना द्वारा दिया गया था। 2011 तक, यह सितंबर के आखिरी रविवार को मनाया जाता था। इस साल, यह उत्सव 29 सितंबर को मनाया जा रहा है।
विश्व हृदय दिवस क्यों मनाया जाता है?
विश्व हृदय दिवस 2024 का विषय है बेहतर हृदय स्वास्थ्य की दिशा में कदम उठाने के लिए व्यक्तियों को सशक्त बनाना। यह हर साल जागरूकता बढ़ाने और राष्ट्रों को हृदय स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय योजनाओं को लागू करने और उनका समर्थन करने के लिए प्रेरित करने के लिए मनाया जाता है।
सी.वी.डी. का क्या अर्थ है?
सी.वी.डी. का अर्थ है कार्डियोवैस्कुलर डिजीज, और इसका उपयोग हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करने वाली स्थितियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है।
हृदय रोगी कौन है?
हृदय रोगी वह व्यक्ति होता है जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करने वाली बीमारियों के समूह से पीड़ित होता है। हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति लक्षणविहीन या लक्षणात्मक हो सकता है।
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